防暑丨没有空调和冰箱,古人也没被热死,他们的降温妙招是?这里最全!
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出门5分钟，流汗2小时是所有湘阴人的真实写照！
小编已经不敢去上厕所了……
最近后台问得最多的就是【停电信息】，小编也想回答大家，但真的无从说起，电力部门是根据每个地区的负荷情况来决定是否停电，也希望大家都能行动起来，节约用电，至少将空调温度调至27度以上，让负荷降低一点。
每年小编都觉得，今年的夏天是最热的。如果按这个规律推算，几百几千年前的夏天，对于现代人来说应该是很凉快，很宜居的了。
但没有经历过21世纪酷暑的古人，也觉得夏天很热，况且他们还穿着里三层外三层的古装，三伏不好熬啊。
高温激发了古人们的创造力，各种降温的方法层出不穷。今天我们就来聊聊古人夏天是怎么避暑的！
整座房子就是天然的生态空调
首先，他们在房子选址和建造的时候，就为夏季高温做好准备了。
坐北朝南、依坡而建，前低后高，屋前是鱼塘，三面环树…这样的环境使屋子里夏天也很凉爽。
当然，这一方法到现代就不管用了，特别是生活在都市里的人，买房要考虑更多现实问题，而不是夏天凉不凉快。
冰块，降温冷藏效果佳
夏天，当然不能没有冰，各种花草冰棒、冰桶、冰格我们都已经写过了。我们冻冰是为了吃，古人也爱冰，但主要用来降温。
还记得么？一毛钱一袋儿的冰水儿！一时间风靡了整个夏天，人手一袋儿。
古代的冰来之不易，老百姓是没得用的，用冰也是一种身份的象征。看古装剧就知道，宫里用冰都是有份额的，只有受宠的娘娘还能任性用冰。
现在可不用去挖地窖了，直接用冰箱，先备几块大冰块，晚上停电降暑也是极好的。
华妃娘娘最受宠的时候，
才有资格用这么一缸大冰块。
冰窖只有有钱人家才有，皇帝家的冰窖是最大的，自己和后宫分了之后，剩下的冰会赐给大臣，能被皇上赐冰那可是极大的荣宠。
用冰也有讲究，古代人专门发明了冰鉴(hàn)来盛冰。冰鉴分内外两层，外层放冰块，内层可以冰果蔬和酒；顶上有孔，凉气会从孔里往外冒，是古时候的空调冰箱一体机。
按现在的说法，古人们为了避暑还创造了一种生活方式——纳凉，也叫乘凉。
秦观说「两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮」，但他表示纳凉一定要马上行动：「携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。」（秦观《纳凉》）
柳树、湖、船、莲，从秦观《纳凉》一诗可见，乘凉大多要去有水，有植物的地方。
大树底下好乘凉
毕竟，「大树底下好乘凉」，「前人栽树后人（才能）乘凉」。大树能避免阳光照射，降低体表温度，这些大家熟悉的俗话都是古人的乘凉经验之谈啊。
杨万里爱夜游，会于夏夜走进竹林深处追凉：「夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。」
古人们常在院前屋后栽种竹子，很重要的一个原因是竹子苍翠幽静，风吹竹动送清凉。
他们还在树底下搭凉棚，夏日里邀三五好友，饮酒作对、下棋谈天岂不妙哉。而少女们的夏日消遣是在树下喝茶食果，作女红。
爬藤类植物下也是乘凉好去处。在院子里栽一棵葡萄树，夏天可纳凉，秋天能吃果。
四月小时候听过这么一个说法，中秋之夜，在葡萄架下赏月，还能听到嫦娥和小兔子讲悄悄话，至于为什么一定要在葡萄架下，至今不得而知。
丝瓜架、黄瓜架，各种花架都可以，置一把摇椅于架下，握一柄蒲扇，午后小憩片刻，快乐似神仙呐。
水边纳凉，赏荷戏水两不误
乘凉不往林中树下去，就往水边走。
自古以来，人们在夏天都爱「亲水」。现代有游泳、漂流、各种刺激的水上娱乐，古人亲水则文雅得多，常有的经典项目是游船和赏荷。
南方人最爱亲水，古时候「大暑赏荷」在苏杭等地颇为盛行。据传，当时临安（现在的杭州）人有六月初六在西湖边集体纳凉赏荷的风俗。
虽然去不了西湖，可以去鹤龙湖观赏一番。
还可以去东湖边，晚风习习，携三五好友一起散步，好不惬意。
树下和水边，不仅物理温度低一些，心理上也让人觉出凉意。就如每天我们放的美景、绿植图，泥萌看了是不是凉快许多？
日常用品，降温小能手
上面的避暑方式比较隆重，很多都是有钱人的享受。古代还有一些日常家居用品，也是很好的消暑降温小帮手。
诸葛孔明应该是最怕热的古人
常年一柄羽扇不离手: )
超大的扇面，纯天然的自然风感，0分贝杂音，是居家旅行必备神器。唯一不足的是手动档！摇扇的频率太快手会酸，频率太慢热得慌！所以，大概这个频率最好↓↓
至今它都是夏天常备品
夏夜睡觉，不开空调常常会被热醒，没有空调的古人，则发明了床上降温三件套：竹凉席，竹枕，竹夫人。
竹子真是自然界降温最棒的植物，看竹，听竹，还能做成清凉的竹制品。躺在竹席上，枕着竹枕，抱着竹夫人，夏夜再也不难熬了。
穷得连竹夫人都抱不起的人，还可以抱冬瓜。
既能当菜炒着吃，晚上还能抱着睡。据好事网友称，巨大的冬瓜带来的凉意是不可比拟的，一小时体温降了3℃呢！
食物、香气来避暑
凉爽的食物也能让人快速降温。有钱人家用冰块、冰鉴来冰镇食物和酒水，穷人也有妙招，地窖和水井也能当「冰箱」用。这就是“天然的冰箱”~午觉睡醒之后来上一块，爽！
心静自然凉
元代养生家丘处机说过，夏季「更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减；不可以热为热，更生热矣。」
如果电扇、空调都不能使你凉快，也只有跟自己说「心静自然凉」了。这是最难做到，却也是最容易实现的避暑法。
如果停电了，可以备一个插USB的小电风扇，一来可以解暑，二来也可以为手机等电子设备充电，一举多得。
晚上玩水避暑
水上乐园也是很好的去处，古时没有水上乐园，但我们湘阴也有几个水上乐园哟，像洋沙湖水上乐园、鹤龙湖水上乐园、游泳馆等都是极好的去处。小编提醒，一定要去正规的场所，不要去河里或者塘里玩水！
7月29日
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古人的避暑法凝聚了许多智慧，
有很多我们今天还在用。
你还有什么厉害的降温小妙招？
请没有保留地说出来，
一起防暑解暑！
来源：芍药姑娘、湘阴周刊全媒体等
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